PROTEIN, PENTING SANGAT KAH IA DALAM TUBUH KITA?

KEPENTINGAN PROTEIN DALAM TUBUH KITA

Bismillahirrahmaanirrahim..

APAKAH KELEBIHAN DAN KEBAIKAN PROTEIN SEBENARNYA?

Hari ni UM nak kongsi pasal keperluan Protein ni, jangan ngantuk ye..hehe

Secara ringkas, pengambilan protein membantu menghasilkan sel baru maka sel mati dan sel lama disingkirkan.

KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN:

Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein mudah musnah apabila menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng, atau apa jua masakan terutamanya yang bergoreng.

Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu, dari tisu membentuk organ, dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel2 yang lama dan mati.

JADI, PENTINGKAH PROTEIN?

Struktur asas badan manusia adalah sel. Segala jenis penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel2 yang lemah dan kurang sihat.

Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum, protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies dan neurotransmitter.

25% daripada badan kita berasal daripada protein;- kuku, rambut, kulit, otot2 adalah protein.

Protein berasal dari perkataan Greek (PROTOS) bermaksud- " the first" dan badan kita terdiri daripada;

1- 66% water

2- 25% protein

3- 5% fats

4- 1% combination of minerals & vitamins 100%

RISIKO KEKURANGAN PROTEIN ( SECARA UMUM):

1. Anemia (kurang darah @ kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar ( kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic Ulser (ulser perut & usus)
9. Poor wound healing (luka lambat sembuh)
10. Poor blood circulation (pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (penglihatan kurang baik)
12. Irritability (badan menggeletar)
13. Fatigue (letih lesu)
14. Weakness (lemah)
15. Water retension (tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (terencat akal)
17. Lack of resistance to infection ( ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Banyak juga kan risiko jika badan kita kurang protein, ingatkan kurang protein ni takdelah rbahaya sangat.

Dan rupanya makanan yang kita makan hari2 macam ayam, ikan, daging semua tu boleh berkurang zat protein nya bila kita masak seperti goreng dan sebagainya. Habis tu takkanlah nak makan mentah2.huhu

Macam mana nak topup balik protein dalam tubuh kita? Boleh ke kita dapat bekalan protein dari sumber lain?

Ok, sekian dulu untuk kali ini, next entry UM cerita lagi naaa..

Stay Tune ;)

Love;

UmmuMujaheed

Suryana Mat Hassan (Che'NA)

0132750687

Pengedar Shaklee Kuala Pilah.